Coach en nutrition depuis 2019, tu me connais certainement sous le surnom Lexa.

À 25 ans, j’ai créé ma méthode de coaching holistique pour guider de façon complète les personnes qui souhaitent avancer et changer, que ce soit mentalement ou physiquement.

Aujourd’hui, après plus de 6 ans d’expérience dans le coaching en nutrition – sans compter mon expérience personnelle – je partage mes connaissances sur les réseaux sociaux pour toucher un maximum de personnes.

Mon Histoire

Depuis l’enfance et d’aussi loin que je me souvienne, j’ai été complexée par mon corps, ma taille, mon poids. J’ai pourtant la chance de ne jamais avoir subi de moqueries à l’école, mais ma perception de moi a toujours été biaisée. C’est ce qu’on appelle la Dysmorphophobie.

Après être tombée dans l’anorexie mentale, à mes 17 ans à la suite d’un traumatisme physique et émotionnel.

C’est à 19 ans que j’ai découvert le monde du coaching nutritionnel et par la suite celui du fitness. Il m’a fallu pas loin de 3 ans pour réussir à me mettre sérieusement au sport alors que c’est en seulement 21 jours, en voyant mes premiers résultats, que j’ai saisi l’importance de l’alimentation.

Aujourd’hui je suis convaincue que l’un ne va pas sans l’autre, mais je suis aussi convaincu que la nutrition est le pilier essentiel à tout ! Le sport, la santé, le sommeil, les performances cognitives, la prévention des maladies, la santé mentale etc.

Adopter une alimentation ciblée, anti-inflammatoire est la clé d’une vie plus sereine et équilibrée.

Je constate quotidiennement les conséquences de la somato-psychologie (tes organes reçoivent les émotions > le corps répond).

Et je me suis demandé “qui suis-je si je vais bien et que je n’ai plus de problème ?”

J’ai compris que tout ce que j’ai traversé, m’aide aujourd’hui à mieux guider les autres.

Et si tu prenais goût à ce qui te fait du bien ?

Étape 1 – 2017

Je tombe dans l’anorexie mentale à la suite d’un traumatisme physique et émotionnel et je perds 10 kg en 5 mois me faisant descendre à 52 kg pour 1m70. Du jour au lendemain j’ai un déclic, je recommence à manger petit
à petit. J'ai mis 2 ans pour reprendre 5 kg.

Étape 2 – 2019

Je rencontre un concept dans le sport et la nutrition “Herbalife Nutrition”. Intriguée et à la recherche de mieux comprendre le fonctionnement de mon corps, je me lance dans l’aventure. Je vais osciller entre 55, 57 et 59 kg pendant 4 ans. J’ai de suite moins de rétention d’eau, un meilleur système digestif, une meilleure énergie. Je vais commencer le sport et prendre du muscle. C’est à ce moment là que je prends conscience de la puissance d’une alimentation saine, équilibrée et sans carence, pour un corps en bonne santé et athlétique sans “efforts”.

Animée par l’envie d’aider les autres et par la liberté de développer un coaching qui me corresponds, je décide de me détacher du marketing de réseau et de suivre une formation certifiante diététique et nutrition.

Étape 3 – 2025

De ce fait, je peux vous offrir un service de coaching holistique Premium, plus poussé et adapté à chaque personne.